12 loại thực phẩm ít tinh bột, giúp giảm cân hiệu quả nhất

Bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng mà hầu như không sử dụng đến chất tinh bột, hãy thử các thực phẩm được liệt kê dưới đây. Chúng sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết nhưng vẫn đáp ứng tiêu chí ít tinh bột của bạn

Cùng lướt xem nhé !!!

12 loại thực phẩm ít tinh bột, giúp giảm cân hiệu quả nhất _ Zutina

1. Trứng giúp giảm cân – ít ai biết

Nhiều người bảo ăn trứng sẽ mập nhưng không phải thực ra trứng luộc có chứa rnhiều protein, khi ăn vào sẽ tạo cho chúng ta cảm giác bụng no lâu hơn, hạn chế các cơn thèm ăn. Muốn ép cơ thể giảm cân nhanh, bạn thử kiên trì áp dụng cách này, đấy là sử dụng trứng luộc trong mỗi bữa ăn cảu bạn ( theo Reader’s Digest. ). Nếu kiên trì bạn sẽ giảm cân rất nhanh, mặc dù tiếp tục trong thời gian dài như thế sẽ rất ngán.

2. Rau xanh – Thực phẩm không tinh bột

Chúng ta đều biết rõ rằng tất cả loại rau xanh đều hoàn toàn không chứa chất tinh bột, kèm theo đó là rau xanh chứa 1 lượng calo rất thấp, điều này khiến cho rau xanh trở thành sự lựa chọn TOP đầu cho 1 bữa ăn kiêng hiệu quả

12 loại thực phẩm ít tinh bột, giúp giảm cân hiệu quả nhất _ Zutina

3. Dưa chuột – Phương pháp giảm cân dân gian

Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) sẽ là 1 thực phẩm tuyệt vời cho những bạn đang có thân hình quá khổ. Thành phần dưa chuột có ít calo, chứa rất nhiều vitamin cần thiết và hàm lượng axit tatronic có trong dưa chuột còn giúp cơ thể ngăn ngừa được nhiều bệnh và tăng cường việc chuyển hóa các chất có trong cơ thể, Vì vậy dưa chuột là được rất nhiều người ưu chuộng và chọn làm thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày

4. Cá hồi – Giảm cân nhưng phải luôn đủ chất

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trong cá hồi có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là chất omega 3. Chất này giúp cho cơ thể no lâu hơn, điều hoà lượng đường, tinh bột có trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn kiêng với cá hồi hằng ngày sẽ giảm nhanh hơn 10-15% so với những người chỉ ăn kiêng bằng rau xanh

5. Quả ớt chuông – Cung cấp nhiều dưỡng chất

Ớt chuông có rất nhiều chất dinh dưỡng (trong đó có vitamin A, C, và các chất axit có lợi), vừa có ít calo, dây chắc chắn sẽ sự lựa chọn cho ra món ăn ngon dành cho các bạn đang trong quá trinh giảm cân.

6. Cá ngừ – Giúp giảm cân hiệu quả hơn

Có thể coi đây là nguồn thức ăn dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ, bởi cá ngừ thực sự đúng với danh xưng của nó là một trợ thủ đắc lực giúp cho việc giảm cân trở nên nhẹ nhàng và cực kì nhanh chóng bởi trong Cá Ngừ có chứa nhiều protein dể tiêu hoá rất có lợi cho cơ thể chúng ta, vừa giúp sáng mắt nữa chứ. Ngoài ra, trong cá Ngừ còn chứa các chất dinh dưỡng khác như: DHA, EPA, taurin,… mà ít có loại thực phẩm nào cung cấp được cho cơ thể chúng ta (theo Reader’s Digest.)

7. Hạt chia – Thức uống giảm cân nhanh chóng

Hạt chia ngâm vào nước đđể uống là thức uống giúp giảm cân đang được các bạn trẻ hưởng ứng rất nhiệt tình. có thể uống kèm hạt chia với trà bí đao. “Sức công phá” của nó sẽ tăng lên gấp nhiều lần đấy. Hạt chia khi ngâm nước sẽ nở to ra, nên khi uống vào cơ thể sẽ nhanh no, từ đó hạn chế các cơn thèm ăn. Chất xơ trong hạt chia sẽ rất cần thiết bởi vì nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể được tốt hơn, điều hoà lượng mỡ trong cơ thể rất hiệu quả

8. Măng tây – Cung cấp vitamin trong bữa ăn

Nguồn chất xơ, và chất dinh dưỡng dồi dào, giúp cho Măng Tây được bình chọn vào danh sách “thần thánh” này, nó sẽ giúp các bạn chế biến được nhiều món ăn ngon, vừa lại được giảm cân hiệu quả nữa chứ. Ngoài ra, trong Măng Tây còn chứa nhiều chất đạm, đường, những nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, canxi, mangan,… những loại vitamin cần thiết như A, C,E, K, các axit amin, axit béo khác

9. Súp lơ xanh – Không thể thiếu khi nói đến ăn kiêng

Súp lơ xanh được bình chọn vào TOP thực phẩm cho khả năng giảm cân tốt nhất bởi nó có rất ít calo (các nhà khoa học đã tính được trong 100g bông cải xanh chỉ chứa khoảng 40 calo). Loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ,khoáng chất thiết yếu và nhiều vitamin có lợi..Vì vậy, loại thực này rất thông dụng, vừa dể chế biến. Giúp cơ thể chúng ta có cảm giác no lâu vừa đáp ứng được các nhu cầu vận động

Bài viết trên mình đã giới thiệu cho các bạn 9+ thực phẩm ăn kiêng rất tốt cho sức khoẻ, ngoài ra còn đủ dưỡng chất để tái tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Chắc chắn rằng bạn sẽ có 1 bữa ăn cực kì ngon miệng, hơn thế nữa còn giúp giảm cân nhanh chóng

10. Trà Giảm Cân Jasmine – Bí kíp sở hữu thân hình mãnh mai chỉ sau 1 tháng

Loại thực phẩm này đã vượt qua được những tiêu chí gắt gao của nhiều thị trường quốc tế như Mỹ, Singapo, Đài Loan, … Có tác dụng nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến cơ thể. Nếu bạn có xem qua video Livetream của anh Đan Trường và chị Việt Hương sẽ thấy họ review rất tốt sản phẩm này

Trà Jasmine có 2 dạng: dạng bột và dạng viên

  • Dạng bột dành cho những cơ địa khó giảm, đã thử nhiều loại nhưng không thấy giảm cân, thì đây chính là giải pháp mà bạn đang tìm kiếm bấy lâu
  • Dạng viên thì sẽ giành cho các chị có cư địa dể giảm

Nói sơ qua về công dụng của trà giảm cân jasmine: Trà sẽ không gây choáng trong quá trình sử dụng như các sản phẩm khác, không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thì mới giảm được. Chỉ cần uống thật nhiều nước mỗi ngày. Bởi vì cơ thể sẽ cần nước để thanh lọc các độc tố và mỡ thừa ra ngoài qua đường “chất thải” của cơ thể

Cam kết giảm 4-6 kg chỉ sau 1 liệu trình 1 tháng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào
Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây
=> Trà Giảm Cân Jasmine

Cảm ơn bạn đã xem hết bài viết

Copyright 2019 © UX Themes

12 loại thực phẩm ít tinh bột, giúp giảm cân hiệu quả nhất

  1. Trứng. Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn
  2. Rau lá xanh. Tất cả các loại rau xanh đều không chứa tinh bột và có lượng calo khá thấp, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn hàng đầu cho thực đơn giảm cân hiệu quả
  3. Dưa chuột
  4. Cá hồi
  5. Ớt chuông
  6. Cá ngừ
  7. Hạt chia
  8. Trái bơ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status